Neues Jahr, neue Ziele: Wie die richtigen Laufschuhe dir helfen, deine Vorsätze zu verwirklichen

Das neue Jahr rückt näher, und mit ihm die Gelegenheit, frische Ziele zu setzen und neue Herausforderungen zu suchen. Laufen ist eine der

Als ambitionierte Hobbyläuferin achte ich auf unterschiedliche Faktoren, um meine Performance zu verbessern und gleichzeitig meine Regeneration in den Vordergrund zu stellen. 

Die Off-Season ist dafür da, den Körper für bevorstehende Höchstleistungen und maximale Belastungen ideal vorzubereiten. Das bedeutet für uns Läufer, weniger Wochen-Kilometer und mehr alternatives Training.

Gerade Hobbyläufer stehen oft vor der Frage: Wie viel Training ist sinnvoll? Hier kommt der wöchentliche Trainingsplan ins Spiel – eine Strategie, die Vor- und Nachteile mit sich bringt.

Egal, ob du ein erfahrener Leistungssportler bist oder einfach nur ambitioniert auf dein nächstes Ziel hinarbeitest: Der richtige Laufschuh ist einer der wichtigsten Bausteine für deinen Erfolg. 

Einmal bei den Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften dabei sein. Dieser Gedanke
schwebte schon seit Jahren durch meinen Kopf und war gleichzeitig der Antrieb, das
Training immer weiter zu forcieren.

Was gilt es beim Bergauflaufen zu beachten?

Jeder kennt die Diskussion über die Lauftechnik. Soll ich zuerst mit der Ferse aufkommen? Soll ich mit dem Vorfuß aufkommen? Mit dem Mittelfuß? So viele Möglichkeiten. Seit es Laufen gibt, ist das auch eine Diskussion.

habt ihr euch jemals gefragt, was eure Hände während des Laufens so treiben?